Verdades sobre la depresión y como superarla

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Verdades sobre la depresión y como superarla

Cada vez son más las personas que luchan contra la depresión. En el gabinete de psicología en Tres Cantos emprendemos acciones para superar este estado. Un error muy común sobre la depresión es que la gente piensa que es algo de lo que se puede salir por sí mismo, pero por desgracia no es tan simple. Es importante detectar este problema y pedir ayuda profesional. 

La depresión es algo más que mal humor. Es importante que los amigos y parientes de aquellas personas que sufren de depresión comprendan que no pueden simplemente sentirse mejor. La depresión es un problema de la mente y el cuerpo, y debe ser tratado con la misma autocompasión que cualquier otra enfermedad grave. La psicoterapia que realizamos en el gabinete de psicología en Tres Cantos puede beneficiar a las personas con depresión, ayudándoles a descubrir los problemas de la vida que contribuyen a su depresión, identificando el pensamiento destructivo que hace que se sientan sin esperanza, explorar los comportamientos que exacerban su depresión y recuperar el sentido de satisfacción de sus vidas.

La depresión es alimentada por un crítico interior. Todos tenemos una voz crítica interna, pero para las personas que están deprimidas, esta voz puede tener una influencia poderosa y destructiva en su estado de ánimo. Combatir la depresión significa reconocer este enemigo interno. Esto implica indagar en el pasado del paciente para ayudar a determinar de dónde vienen estos pensamientos críticos. ¿Cómo afectan a las decisiones que toma en su vida? ¿Cómo se pueden cuestionar estas 'voces' tomando acciones al respecto?

La depresión afecta a diferentes personas de diferentes formas, así que si necesitas más información acerca del tratamiento que realizaríamos en tu caso o en el de algún familiar, puedes visitar De la A a la Z para que nuestro equipo de psicólogos te asesore.

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